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你喜歡哪一種運動呢？瑜珈、飛輪，或甚至是拳擊、高爾夫球？如果你也想要運動但不想出門，那麼可以選擇在家打造專屬的健身空間，不但節省了到戶外或健身房的時間，也不用擔心碰上雨天，隨時隨地都可以享受運動的樂趣，保持健康又完美的體態！一起來看看吧！

01 瑜珈室

做瑜珈可以提升身體柔軟度、緊實體態，以及改善憂鬱情緒和睡眠問題，設備的需求也較為單純。因此，許多屋主在一般生活空間的配置外，還會保留一個通風、採光良好的多功能空間，搭配溫潤的木地板和落地鏡，成為日常放鬆、冥想的運動空間。

設計師透過地下室的改造，引入綠意植栽和陽光，打造舒適的多功能瑜珈區。

空中瑜珈在近年來相當熱門，但裝潢時須注意天花板和設備的承重性。

多功能空間結合瑜珈室、梳妝更衣、臥榻等多功能，搭配大面的鏡子，可以隨檢視身體動作和肢體儀態。

02 引體向上單槓

希望鍛鍊背部肌群和強化手臂肌肉，除了在公園拉單槓，則可以在家中一隅，像是樑下、過道區，設置運動用的承重吊桿，透過設計師專業規劃和施作，滿足安全性的考量；假日或是下班回到家，隨時可以進行引體向上運動。

03 客廳運動空間

如果只是想要進行簡單的日常重訓，或是健身環，以客廳結合運動空間，是聰明又實惠的選擇，利用設計師的巧思規劃，整合運動設備的收納，進行運動時也可以連接螢幕或音響，跟著運動專家和遊戲一起動起來！

電視櫃下方特別預留重訓器材的收納，在客廳中隨時可以進行訓練。

因應健身環和日常的休閒活動，設計師規劃出開闊的客廳空間，以及專屬的收納區。

04 戶外高爾夫球場

若是遇上天氣不穩定，或者不想移動到高爾夫球場打球的日子，將陽台、庭院進行整理改造，結合高爾夫球的練習球道或草皮，就能在家中簡單練習推桿，也能夠舒適地享受陽光。

設計師將陽台進行改造，成為屋主假日最愛的高爾夫球空間。

附有庭院的建築也可以鋪上草皮和規劃球洞，不僅是高爾夫球地練習場，也是相當舒心放鬆的自然空間。

05 拳擊健身房

帶有節奏性的有氧拳擊運動，重視身體肌肉的協調性和爆發力，在近年帶起流行熱潮，因此許多愛好拳擊的屋主，會額外希望可以規劃全方位訓練的健身房，以及可以吊掛沙包的承重設備，在家中就能帥氣地揮汗運動！

除了獨立的健身房外，設計師也為屋主在客廳中打造吊掛沙包的承重吊桿，讓客廳空間具有多功能的使用。

以鐵件玻璃折門區隔拳擊健身區和客廳，既能共享採光，也增加了開闊互動性。

獨立的拳擊訓練室以低調沉靜的灰色為主軸，搭配貨櫃門、灰磚和鐵件拱窗，展現出硬派又時髦的風格美感。

06 飛輪、跑步機空間

喜歡健走和跑步，以及飛輪等居家運動訓練，可以選擇將設備置於窗台旁，在運動時還能夠欣賞戶外的景觀，通風良好的空間也有助於提升有氧運動的耐久度和舒適感。

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