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| 《 95%和75%酒精哪個才能防疫？外出服進門脫？空氣清新機有效嗎？專科醫師的武漢肺炎病毒居家防疫報你知！ 》 |
| 來源：設計家 |
採訪_陳思靜 示意圖片_樂沐制作、北鷗室內設計、藝念集私空間設計、懷特室內設計 特別感謝_幸聲耳鼻喉科診所巫宜諦醫師
面對不斷蔓延的武漢肺炎病毒，「勤洗手、戴口罩」取代了「新年快樂」等吉祥話，成為開工後人人見面時的問候語，口罩、酒精、乾洗手三樣法寶更是賣到缺貨，但是買回了這些防疫法寶後，真的知道該怎麼使用嗎？出外回到家後又該如何防疫？家中的空氣清新機對於防疫有幫助嗎？
除了大家都已然知曉的「勤洗手、戴口罩」，關於武漢肺炎病毒回到家後的「居家防疫」更是不可鬆懈，設計家網站特別訪問到--幸聲耳鼻喉科診所的副院長巫宜諦醫師，給予正確的居家防疫觀念，同時也闢除讓人過於恐慌的謠言，讓家真真正正成為一處溫暖的避風港。
來看看武漢肺炎病毒的「居家防疫」，應該要做那些事！
進家門後的防疫順序：
1. 外出鞋盡量放在室外，如果因為大樓規範只能收納於室內，可以隔離放置在「近期經常穿脫」的鞋櫃收納區，此區域需定期以酒精、漂白水擦拭消毒。
2. 冬天脫下外套後，無法經常洗滌，可以先掛衣帽間或進門處附近，不要帶進生活空間當中，此區域需定期以酒精、漂白水擦拭消毒。
3. 換下外出服後洗滌，換上室內服，不可穿著外出服在家裡趴趴走。
4. 用肥皂或洗手液確實的洗手、洗臉。
冬季需要穿脫外套，但又無法馬上洗滌，因此可將外出服置於衣帽間，和生活區域進行隔離。
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換下外出服隔離放置，定期消毒即可
有沒有想過，戴了口罩出門、勤洗手後，身上的衣物仍可能因為各種接觸或碰撞，把病毒就這樣帶回家了呢？巫宜諦醫師建議，外出服如果能一回家就洗滌潔淨，是最好的處理方式，但是因為現在正值冬季，許多厚重的外套不方便馬上清洗，可在家中先開闢一處專門掛外出外套的地方，像是玄關的衣帽櫃、衣帽架都是很合適之處，外出鞋也需以同樣的方式處理。
衣帽櫃、衣帽架是最合作為擺放外出衣物的所在，讓外出服和生活空間保有適當距離，並且定期消毒擦拭便能有效防疫。
武漢肺炎病毒在沒有附著於人體的狀況下，只能在無機物上生存2-24小時(此資料於2/5更新：依近期研究，甚至可長達5天)，只要定期消毒就能達到防疫的目的。
巫宜諦醫師表示：「不可直接穿著外出服接觸床鋪、沙發等，人們長時間使用的家具，因此建議外出回家後，先換回室內服再進行居家內的活動。」
而衣物清潔上也不必過於恐慌，僅需依照正常流程清洗即可，雖然病毒怕熱，但我們以常溫水洗手就能達到防疫的目的，洗衣服也是同樣道理，不一定要高溫烘乾才能有防疫效果。
外出的鞋子可置於室外，如有限制，可規劃一區專門放外出鞋的區域，不要與生活空間重疊，定期消毒即可。
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95%和75%酒精酒精濃度越高越有效？哪裡需要用到酒精？
市面上販售95%和75%酒精兩種濃度的藥用消毒酒精，但許多人傻傻分不清楚這兩種酒精，到底那一種才有真正對武漢肺炎病毒有殺菌作用。
巫宜諦醫師說：「95%的酒精僅能破壞病毒由蛋白質、多醣和脂類構成的外套膜，並不能真正進入病毒核心，無法達到防疫目的；70~78%則具有穿透力，因此市售75%的酒精，可真正進入病毒的內部，達到防疫的效果。」
所以酒精濃度越高，不代表越有防疫效果，但如果買到的是95%的酒精，也可藉由自行稀釋製作70~78%酒精，95%酒精的稀釋比例為4(酒精)：1(蒸餾水)。
漂白水同樣可有效達到消毒、防疫的目的，但同樣需要稀釋，如果購得市面上販售的漂白水比例為5%，稀釋比例為1(5%的漂白水)：100(蒸餾水)。
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酒精需擦拭正確的地方，才能有效讓防疫起作用！
買到75%酒精或稀釋好酒精或漂白水後，到底該使用在什麼地方呢？
巫宜諦醫師建議：「電梯裡外的按鈕、樓梯扶手、門把、鎖頭、水杯、小孩子的玩具等，都是需要重點消毒的部份。」
如果家中有孩童，要留意不能讓其觸摸各式按鈕、扶手後，揉眼睛或挖鼻孔，因為病毒會藉由黏膜和呼吸道感染；家人或訪客進出時，也避免在樓梯間大聲交談，降低飛沫橫濺的機會，這同時也是流感和腸病毒的防疫方式。
另外，巫宜諦醫師特別提醒：「手機絕對列為需要重點消毒的物品，更不可將手機至於枕頭或床上等接近睡眠的地方。」
手機是絕對要經常消毒的物品，因為睡眠時間長，避免放置在枕頭上，可降低因消毒不全而感染病毒的風險。
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有疑似病例的家人，請勿共食、共飲、共眠
根據各種報導和目前的研究顯示，武漢肺炎病毒具有人傳人跡象，甚至有些未發病者，會將此病毒傳染給家人。
巫宜諦醫師提醒，在目前武漢肺炎病毒的研究上，接觸史和旅遊史是最為重要的，如果最近剛由疫區返台，都應進行隔離；或者正好是自己的家人需要進行隔離，家中的所有人都應該配戴口罩，談話距離保持1公尺以上，如出現咳嗽、流鼻涕或有痰等產生飛沫的症狀，應保持2.5~3公尺。
在隔離時，即便是家人，也不要共同飲食，夫妻也不要同床共枕！
如有疫區的接觸史和旅遊史，家人之間的談話距離應保持1公尺以上。(此為示意圖)
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空氣清淨機可以淨化武漢肺炎病毒嗎？
空氣清新機裡的HEPA濾網確實可達到部份抗菌目的，但不能確保淨化漢肺炎病毒，那空氣清新機還要不要開呢？
巫宜諦醫師認為：「現在病毒的傳染方式大多是密集的近距離人傳人，如果在醫院中要隔離病人或採檢分泌物時，病房會需要加速換氣，而空氣清淨機有為室內換氣的功能，類似隔離病房的換氣機制。」
空氣清淨機可增加室內的換氣次數，達到空氣流通的目的，但是巫宜諦醫師建議大自然的換氣是最自然、最好的方式，在空氣好的時候多開窗，讓室內外空氣進行對流才是最重要的！
小編總結，回到家中記得要先脫下室外服和室外鞋，並且不要亂放亂丟，集中收納管理，定期用酒精擦拭門把、鎖頭、手機，多洗洗常用的杯子，在陽光和空氣好的時候開窗通風，多洗手、戴口罩，保護自己也保護家人，就是最簡單又實用的居家防疫囉！
對流、通風，維持室內循環換氣，有利於居家防疫！
武漢肺炎怎麼有效防疫？中醫師、營養師教你提高免疫力，居家清潔有哪 5 大消
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面對不斷蔓延的武漢肺炎病毒，「勤洗手、戴口罩」取代了「新年快樂」等吉祥話，成為開工後人人見面時的問候語，口罩、酒精、乾洗手三樣法寶更是賣到缺貨，但是買回了這些防疫法寶後，真的知道該怎麼使用嗎？出外回到家後又該如何防疫？家中的空氣清新機對於防疫有幫助嗎？
除了大家都已然知曉的「勤洗手、戴口罩」，關於武漢肺炎病毒回到家後的「居家防疫」更是不可鬆懈，設計家網站特別訪問到--幸聲耳鼻喉科診所的副院長巫宜諦醫師，給予正確的居家防疫觀念，同時也闢除讓人過於恐慌的謠言，讓家真真正正成為一處溫暖的避風港。
來看看武漢肺炎病毒的「居家防疫」，應該要做那些事！
進家門後的防疫順序：
1. 外出鞋盡量放在室外，如果因為大樓規範只能收納於室內，可以隔離放置在「近期經常穿脫」的鞋櫃收納區，此區域需定期以酒精、漂白水擦拭消毒。
2. 冬天脫下外套後，無法經常洗滌，可以先掛衣帽間或進門處附近，不要帶進生活空間當中，此區域需定期以酒精、漂白水擦拭消毒。
3. 換下外出服後洗滌，換上室內服，不可穿著外出服在家裡趴趴走。
4. 用肥皂或洗手液確實的洗手、洗臉。
冬季需要穿脫外套，但又無法馬上洗滌，因此可將外出服置於衣帽間，和生活區域進行隔離。
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換下外出服隔離放置，定期消毒即可
有沒有想過，戴了口罩出門、勤洗手後，身上的衣物仍可能因為各種接觸或碰撞，把病毒就這樣帶回家了呢？巫宜諦醫師建議，外出服如果能一回家就洗滌潔淨，是最好的處理方式，但是因為現在正值冬季，許多厚重的外套不方便馬上清洗，可在家中先開闢一處專門掛外出外套的地方，像是玄關的衣帽櫃、衣帽架都是很合適之處，外出鞋也需以同樣的方式處理。
衣帽櫃、衣帽架是最合作為擺放外出衣物的所在，讓外出服和生活空間保有適當距離，並且定期消毒擦拭便能有效防疫。
武漢肺炎病毒在沒有附著於人體的狀況下，只能在無機物上生存2-24小時(此資料於2/5更新：依近期研究，甚至可長達5天)，只要定期消毒就能達到防疫的目的。
巫宜諦醫師表示：「不可直接穿著外出服接觸床鋪、沙發等，人們長時間使用的家具，因此建議外出回家後，先換回室內服再進行居家內的活動。」
而衣物清潔上也不必過於恐慌，僅需依照正常流程清洗即可，雖然病毒怕熱，但我們以常溫水洗手就能達到防疫的目的，洗衣服也是同樣道理，不一定要高溫烘乾才能有防疫效果。
外出的鞋子可置於室外，如有限制，可規劃一區專門放外出鞋的區域，不要與生活空間重疊，定期消毒即可。
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95%和75%酒精酒精濃度越高越有效？哪裡需要用到酒精？
市面上販售95%和75%酒精兩種濃度的藥用消毒酒精，但許多人傻傻分不清楚這兩種酒精，到底那一種才有真正對武漢肺炎病毒有殺菌作用。
巫宜諦醫師說：「95%的酒精僅能破壞病毒由蛋白質、多醣和脂類構成的外套膜，並不能真正進入病毒核心，無法達到防疫目的；70~78%則具有穿透力，因此市售75%的酒精，可真正進入病毒的內部，達到防疫的效果。」
所以酒精濃度越高，不代表越有防疫效果，但如果買到的是95%的酒精，也可藉由自行稀釋製作70~78%酒精，95%酒精的稀釋比例為4(酒精)：1(蒸餾水)。
漂白水同樣可有效達到消毒、防疫的目的，但同樣需要稀釋，如果購得市面上販售的漂白水比例為5%，稀釋比例為1(5%的漂白水)：100(蒸餾水)。
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酒精需擦拭正確的地方，才能有效讓防疫起作用！
買到75%酒精或稀釋好酒精或漂白水後，到底該使用在什麼地方呢？
巫宜諦醫師建議：「電梯裡外的按鈕、樓梯扶手、門把、鎖頭、水杯、小孩子的玩具等，都是需要重點消毒的部份。」
如果家中有孩童，要留意不能讓其觸摸各式按鈕、扶手後，揉眼睛或挖鼻孔，因為病毒會藉由黏膜和呼吸道感染；家人或訪客進出時，也避免在樓梯間大聲交談，降低飛沫橫濺的機會，這同時也是流感和腸病毒的防疫方式。
另外，巫宜諦醫師特別提醒：「手機絕對列為需要重點消毒的物品，更不可將手機至於枕頭或床上等接近睡眠的地方。」
手機是絕對要經常消毒的物品，因為睡眠時間長，避免放置在枕頭上，可降低因消毒不全而感染病毒的風險。
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有疑似病例的家人，請勿共食、共飲、共眠
根據各種報導和目前的研究顯示，武漢肺炎病毒具有人傳人跡象，甚至有些未發病者，會將此病毒傳染給家人。
巫宜諦醫師提醒，在目前武漢肺炎病毒的研究上，接觸史和旅遊史是最為重要的，如果最近剛由疫區返台，都應進行隔離；或者正好是自己的家人需要進行隔離，家中的所有人都應該配戴口罩，談話距離保持1公尺以上，如出現咳嗽、流鼻涕或有痰等產生飛沫的症狀，應保持2.5~3公尺。
在隔離時，即便是家人，也不要共同飲食，夫妻也不要同床共枕！
如有疫區的接觸史和旅遊史，家人之間的談話距離應保持1公尺以上。(此為示意圖)
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空氣清淨機可以淨化武漢肺炎病毒嗎？
空氣清新機裡的HEPA濾網確實可達到部份抗菌目的，但不能確保淨化漢肺炎病毒，那空氣清新機還要不要開呢？
巫宜諦醫師認為：「現在病毒的傳染方式大多是密集的近距離人傳人，如果在醫院中要隔離病人或採檢分泌物時，病房會需要加速換氣，而空氣清淨機有為室內換氣的功能，類似隔離病房的換氣機制。」
空氣清淨機可增加室內的換氣次數，達到空氣流通的目的，但是巫宜諦醫師建議大自然的換氣是最自然、最好的方式，在空氣好的時候多開窗，讓室內外空氣進行對流才是最重要的！
小編總結，回到家中記得要先脫下室外服和室外鞋，並且不要亂放亂丟，集中收納管理，定期用酒精擦拭門把、鎖頭、手機，多洗洗常用的杯子，在陽光和空氣好的時候開窗通風，多洗手、戴口罩，保護自己也保護家人，就是最簡單又實用的居家防疫囉！
對流、通風，維持室內循環換氣，有利於居家防疫！
武漢肺炎怎麼有效防疫？中醫師、營養師教你提高免疫力，居家清潔有哪 5 大消
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