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暫時離開困住自己的環境跟心情
找一個安靜的地方
做一些有益於他人的事

我覺得 效果可能比去醫院拿藥好吧...

有時 我覺得是這個工商社會的節奏讓人快要窒息;在這個瘋狂扭曲的價值共識下,那些還沒發瘋的人,可能只是不夠清醒...

在別人指控我發病前
在我感覺自己除了自殺別無選擇之前
如果來得及給自己說一兩句話
我通常會試著 跳離當下
最近幾年 跳離當下 感覺還不錯
至少
跟我共事過的伙伴都沒發現
我也曾經是個憂鬱症患者...