我們皮膚裡面的膠原蛋白（Collagen）是在皮膚組織的真皮層
裡，它是由纖維母細胞所製造出來的纖維狀蛋白質，它的功能是
撐起皮膚組織，能讓皮膚變得豐潤有光澤。與它共存於真皮層的
彈性蛋白（Elastin Fibers），彈性纖維的功能是皮膚受到擠壓拉扯
後，能讓皮膚迅速縮回，換句話說就是保持皮膚能彈性，此二者
要同時豐富並存，皮膚才會光滑亮麗。

一般來說小於28歲的人，因為體內製造膠原蛋白的速度大於流逝
速度，所以皮膚都顯得有光澤彈性好，但跟隨年紀漸長身體機能
老化，纖維母細胞製造的膠原蛋白越來越少，當膠原蛋白流失速
度大於製造速度，皮膚就開始現出衰老的跡象如︰無光澤、乾
澀、粗糙、皺紋、失去彈性。如果再加上紫外線照射、污濁的空
氣、熬夜、酗酒、抽煙，那就更會加速膠原蛋白的流失速度。

因此有了上述的原因，如果要維持皮膚的光滑亮麗，就必須適時
補充膠原蛋白，維持皮膚內的膠原蛋白含量，因此近年來美容界
大力鼓吹膠原蛋白對皮膚的好處，也推出各種各樣吃的、擦的膠
原蛋白產品，就連原來國營的台鹽公司，也強力擠進分食這個大
餅。

人體皮膚的構造共有三層，最外層是不含血液的表皮層；中間是
真皮層，它包含膠原蛋白、彈性蛋白和神經末梢；第三層是皮下
脂肪層，包含提供身體能量輸送、緩衝與保溫功能的組織。如果
網友們細心的在網路搜尋，應該可以明確的知道膠原蛋白是大分
子的蛋白質，因為結構巨大，所以它連我們的表皮層都無法穿
透，那麼怎會有可能滲透到真皮層去補充呢？所以說擦的膠原蛋
白根本就是欺騙消費者的廣告詞。

或許有人會說「我擦了含膠原蛋白的護膚液，就和別的護膚液不
同，確實有比較光滑亮麗」，我確實知道這是一定的有的效果，
哈！這是不是我說話顛三倒四、前後矛盾？不是！因為膠原蛋白
吸收水份的能力很強，它能吸收四周的水分覆蓋在皮膚上，同時
又可以防止水分從表面蒸散，使得皮膚角質層（表皮層）的含水
量提高，擦上後的短時間看起來確實是光滑亮麗，膚質變好的神
奇效果。再者，護膚液裡面的膠原蛋白也會吸收其他護膚成分，
擦在皮膚之後，再慢慢讓護膚成分從膠原蛋白中釋放出來，讓皮
膚漸漸吸收，維持一個期間的護膚效果，這絕對不是膠原蛋白直
接補充到真皮層的效果，所以說用擦的方式補充體內流失的膠原
蛋白，這絕對是欺騙眾生的廣告詞！

而可以真正外加「直接補充」膠原蛋白的方法，只有將膠原蛋白
萃取後，用注射方式打到真皮層裡，通常這只用於傷到真皮層膠
原蛋白所造成的疤痕和凹洞。但也有相當的限制，如︰只是暫時
性的修補，因為膠原蛋白會漸漸流失；費用昂貴、引起過敏等
等。目前這些修補措施還不如打玻尿酸（Hyaluronic acid）來得安
全。

間接增加膠原蛋白的有方法可以用雷射、脈衝光刺激膠原蛋白增
生，但這些除了自己身體要有製造膠原蛋白的元素外，費用不低
以及必須經常到醫院治療，也存在相當的問題。另外就是膠原蛋
白補充品，例如︰左旋維生素C，以這種方式補充皮膚膠原蛋白
的效率太差，原因是除了皮膚以外，我們的骨骼和毛髮都需要膠
原蛋白，就算吃下去的全部吸收，能夠到達皮膚的膠原蛋白不到
10%，若要扣除無法吸收的，恐怕5%都沒有。或許有人會說大量
的服用膠原蛋白補充品來強迫補充，這除了要花費大筆費用外，
過量的維生素C極有可能可能造成腎和膀胱的尿路結石。

因此最有效的補充膠原蛋白，或者減少膠原蛋白流失只有「抗老
化」一途，也就是減少老化因素的產生，以及消除老化現象的發
生；減少因素的方法有︰防晒、不抽煙、不喝酒、不熬夜、呼吸
新鮮空氣和多運動。消除老化現象的發生可以食用抗老化食品，
有︰茶、維生素C、E、β胡蘿蔔素、茄紅素、多酚類等SOD含量
高的蔬果。

所以各位愛漂亮的小姐們請注意，市面上所有稱含膠原蛋白的外
用護膚產品，它或許對皮膚有保養、保濕功能，或許讓你感覺有
滋潤、柔細皮膚的效果，但它絕對不是補充你真皮層的膠原蛋
白，如果他們堅持這麼說，那絕對就是大騙子！