| 文香超緊急急救!!! |
| 發表者：小不點 發表數：-17 IP： | 2005-09-15 18:32:57 |
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請問文香: |
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| 回覆者：快樂藍小丸 發表數：-17 IP： | 2005-09-19 21:15:17 |
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建議你: 1.首先最好建立固定排便時間,例如早餐後...找出規律來 2.通常飯後會刺激腸子蠕動,較容易有便意感,可以試著吃飽 飯後去嗯嗯看,或者早上起床時鮮喝一大杯溫開水,也可以刺激 便意 3.有便意感時不要忍,因為若給他忍下去,等無便意感時,便便 會縮回乙狀結腸,到時候再去蹲也難有''結果'' 4.香蕉或木瓜都是富含纖維質的水果,可以多攝取,優酪乳也 不錯! |
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| 回覆者：小不點 發表數：-17 IP： | 2005-09-19 10:23:16 |
| 我會試試看！ | |
| 回覆者：polly 發表數：-17 IP： | 2005-10-01 17:45:57 |
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hello 吃完香蕉後馬上喝一杯冷開水!! 保證一定順暢喲!! polly |
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| 回覆者：文香 發表數：-17 IP： | 2005-09-18 09:43:48 |
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小不點：不好意思，不好意思！這幾天都沒時間坐下來好好 看留言！ 啊 啊 啊，妳的情況解決的嗎？？ 妳有吃優格嗎？ 早上起床可以喝一杯優酪乳代替牛奶！ 試試 看吧！ 希望妳看到留言時“已經通了”！ 文香 |
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