近期中國沙塵暴襲台，空氣細懸浮微粒（PM2.5）屢達紫爆階段，路跑、馬拉松活動陸續傳出猝死、昏倒意外。醫師指出，國內曾有相關研究發現，1994年至2007年間，平均每年高達約400人因為沙塵暴侵襲而造成死亡，尤其是年長者，一邊跑步一邊大口吸入髒空氣，猶如是慢性自殺，並直言活動當下看似無礙的民眾，回去也可能會生病，呼吸道或心血管不適症狀至少持續1至2週。

　　台大醫院心血管中心主治醫師蘇大成表示，每年初春，台灣春雨綿綿濕氣加重、氣溫慢慢回暖，加上來自中國的沙塵暴一波又一波，是國人非常容易生病的時期；他強調，天氣寒冷容易血管收縮、血管彈性變差阻力增加、血壓上升、血液凝固因子增加，白血球、紅血球及血小板皆上升，造成血液變得黏稠而流動阻力上升；同時寒冷時心臟為保持熱量，跳動速度也會下降，無法符合劇烈運動時極速的供血需求，且在劇烈運動時流汗再加上冷空氣，會造成肌肉血管的收縮，進一步帶來心臟血管的負擔，如果本來就有問題的心臟血管，此時就可能突然發病。

　　而PM2.5含有空氣污染物，包括金屬及化學成分、細菌、黴菌等，當吸入人體內，一樣可能有造成血流阻塞的風險，包括血壓上升、血管阻力、血液氧化壓力及血液凝固因子皆會增加，心律變異性變差，容易促發心肌梗塞及猝死，同時白血球、紅血球及血小板上升，進而使身體處於易血栓及發炎狀況。在寒流加嚴重空污兩者相互作用下，從皮膚、眼睛、呼吸道到心血管可能都會出現要掛病號的情形。

　　「我要不是醫生，恐怕也在急診等著看病」，蘇大成指出，最近呼吸道、心血管門診患者，以及急診人數增加，都是髒空氣所造成，強調自己也狂咳、過敏的很厲害，十分不舒服。但沒想到仍有人忽視空氣狀況對於健康的影響，照常參與路跑或馬拉松活動，一邊跑步一邊大口吸入又冷又髒空氣，當髒東西囤積在體內，就會成為病源，加上許\多人不知道自己是心血管疾病患者，突發不適風險更高。

　　他推估當時參與活動的民眾，即使當下未出現不良反應，但返家後至少1至2週須留意會有感冒、咳嗽等呼吸道、或其他心血管不適症狀，因此絕對不可輕忽。呼籲相關活動主辦單位，爾後應該視當天的空氣品質考慮是否取消或延後，否則開開心心的活動可能以悲劇收場。

　　蘇大成建議，當寒流、沙塵暴來襲時，應該避免在戶外從事劇烈活動，甚至連爬山健行也要取捨，若是一定要外出則最好戴上口罩防護，並且記得室內空氣污染也比室外污染更嚴重，一定要減少污染，且家中的髒空氣會累積，床、棉被、床單及枕頭是否過潮、或沒有時常清洗，這些都是影響因子，因此必須勤於打掃衛生，保持「整齊、清潔、簡單、樸素」，就可降低飄散在空氣中的灰塵量，以減少對自身的傷害。

資料來源：2016.02.22自由時報

　＝＝＝　＝＝＝　＝＝＝　＝＝＝　煒彤室內污染防治建議　＝＝＝　＝＝＝　＝＝＝　＝＝＝

　　路跑活動在世界各地都受到極熱烈的歡迎，光是在搜尋引擎打上『路跑』進行搜尋就可以看到各式各樣、大大小小的路跑活動，其中更是不乏政府相關單位所主辦的活動。

　　可是隨著大陸地區霧霾情況日趨嚴重，影響範圍也不斷的擴大，已經漸漸由大陸當地擴散到周遭國家，而鄰近的台灣更是首當其衝，使得全台地區空氣品質不斷下降，嚴重時天空更是變得灰濛濛一片，從高處望去，整個城市彷彿籠罩在雲霧當中。

　　在這樣的情況下進行路跑活動，先不說對健康有什麼幫助，光是在跑步呼吸劇烈時就不知道吸進多少懸浮微粒了，更不用說路上灰塵、病菌或是車輛廢氣的危害。

　　至於有人一邊戴著口罩一邊跑步，這樣的行為其實是十分不恰當的，雖然好的口罩可以阻擋大部分的懸浮微粒，可是同時也減少了氧氣的供給，身體的新陳代謝能力反而降低，更有可能會造成缺氧、暈眩、噁心甚至昏迷。

　　如果您本身熱愛跑步，公園、運動場或是郊外等空氣品質較佳的地方都是不錯的選擇，至於在市區當中進行路跑則是能免則免。如果是在健身房或是家中使用跑步機，雖然能避免戶外空氣污染的危害，但是要注意的是，如果室內空氣品質不佳，甲醛及TVOC等化學物質超標的情況下跑步，就跟在毒氣室裡面吸毒沒兩樣。

　　為了避免室外懸浮微粒及空氣污染物侵入室內，您可以在家中裝設由本公司原裝進口，日本專利研發之消音濾淨換氣裝置，利用室內外正負壓之原理運作，不需使用電力即可全天候進行室內外氣體交換，其微米等級之濾網能有效阻隔室外塵埃、花粉、昆蟲及噪音，濾網表面採用的光觸媒技術，還能防止異味及病菌的入侵，只需兩年更換一次濾網即可，替您省下大量金錢與能源之消耗。

　　此外，如果您的住家、辦公室或其它室內空間正在進行裝修或是重新粉刷，可以採用由本公司總代理日本原裝進口之Natural Coat® Series Takezumi竹炭塗料，該產品為日本享譽七十餘年之ATOM株式會社專利研發而成，通過我國健康綠建材標章及日本F四顆星雙認證。利用日本特有孟宗竹燒成之白竹炭，與扇貝貝殼在近千度高溫中燒製並研磨成粉末狀混合而成，可吸附空氣中有害物質、降塵及異味，除此之外，還具有消除甲醛、TVOC、防污、防霉、長效抗菌等多重功\效。由於白竹炭本身具有導電性，可持續釋放天然負離子與遠紅外線，據研究報告顯示，天然負離子能有效消除疲勞、穩定副交感神經，具有讓身體放鬆的鎮定效果。室內空氣當中如果帶有大量天然負離子，會形成「萊納德效應」，可吸附空氣當中懸浮粒子使之沉降，之後只要利用吸塵器清潔地板，或是以除塵紙擦拭沉降在物體表面的懸浮微粒即可，有效降低室內懸浮微粒之濃度；而遠紅外線可以滲透進入人體皮膚內部更深層的地方，從身體內側緩慢地溫熱，在不給心臟負荷的狀態下促進毛細管擴張及血液循環，讓健康的人更健康、不健康的人儘快恢復健康。

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